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孕妈吃这些 小心舌尖上的“避孕药”

文章来源:http://www.kukuli.cn  发布日期:2019-05-12

  口服避孕药,大家知道的品牌不少了,而餐桌上有些常吃的食物,也是一剂“避孕药”!天了噜!备孕夫妻,记住下面这些食物,嘴下留心哟!

  (1)咖啡因

  咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 咖啡因≠咖啡,可乐、茶、碳酸饮料孕妈吃这些 小心舌尖上的“避孕药”、巧克力等等都含有咖啡因。快快把家里这些东西送人了!

  (2)奶精

  这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力;还会影响卵细胞质量,增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成,这可能导致月经不调、性功能障碍等。

  (3)胡萝卜素。

  摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

  (4)苦瓜。

  苦瓜有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

  (5)高糖食物

  食用高糖食物易引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。糖尿病危害孕妇及胎儿的健康。

  (6)污染食物

  食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给身体带来危害。

  (7)烧烤。

  食物一旦经过高温烧烤,营养元素遭到破坏,并产生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质,导致精液质量异常而不孕。

  孕妈妈们,以上这些点你们注意了吗?一定别乱吃喔!

  现在高龄产妇很多,如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。

  不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕,而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定:35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加,高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体。

  年龄的增加会给受孕带来一些困难,饮食上需要做何改变,来帮助造人成功呢?

  (1)少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

  (2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

  (3)避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

  (4)避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

  (5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

  所以,妈妈们以上几个点一定要多注意哦!


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